Berührung im Inneren: Die eigene Vagina erkunden

Berührung deines eigenen Inneren

Studien haben gezeigt, dass sehr wenige Frauen sich während der Selbstbefriedigung innerlich berühren, sondern, dass sie sich hauptsächlich auf die klitorale Stimulation konzentrieren.

Sich mit der Vulva und Klitoris zu verbinden ist bereits reichhaltig und wundervoll!
Den inneren Vaginalraum zu erforschen kann aber eine im wahrsten Sinne tiefgreifende Erweiterung für dich sein.

Wie kannst du deine Vagina erkunden?

Es gibt kein Richtig oder Falsch in der Frage, wie du deine Vagina erkunden kannst. Hier kommen ein paar Inspirationen für dich, fühl dich aber immer frei, deine eigenen Wege zu gehen und kreativ zu werden.

Beginne mit dem Vorspiel

Genau wie beim Sex möchtest du bereit sein, damit Finger oder Spielzeug entspannt in dich hineingleiten können. Also gib dir die Zeit, die du brauchst, um richtig warm und bereit zu werden.
Tanzen, Streicheln, Tönen, Reiben, Fantasiereisen - beginne mit dem, was dich aufwärmt und aufmacht.
Wenn du wirklich erregt und aufgewärmt bist, füllen sich deine Vulva und Vagina mit Blut und werden viel empfindlicher und empfänglicher für Berührungen.

Suche dein "Ja"

Leg einen Finger (oder einen Dildo etc.) an den Eingang deiner Vagina und warte, bis dein Körper dir ein "Ja" oder "Nein" gibt.

Respektiere dein Nein, vielleicht brauchst du mehr Aufwärmung und Entspannung, vielleicht ist heute einfach nicht der Tag.

Empfängst du dein Ja, gleite sanft in deine Vagina hinein; du kannst dafür Gleitgel oder Öl benutzen, wenn du magst.

Gehe langsam vor

Halte bei einem Zentimeter an, erkunde, gehe ein bisschen tiefer.

Erkunde, wie sich der innere Raum deiner Vagina anfühlt.

Vielleicht suchst du deine G-Fläche.

Was fühlt sich erregend an?

Was fühlt sich nicht erregend an?

Fühlt sich etwas taub oder schmerzhaft an?

Experimentieren

Wie fühlt es sich an zu stöhnen?

Welche Art von Bewegung deiner Finger oder deines Spielzeuges sind in dir drinnen möglich?

Versuche, deine Emotion auszudrücken, egal was kommt: Freude und Lachen oder Wut und Traurigkeit, Geilheit oder Scham, Langeweile oder Aufregung.

Du bist allein, fühl dich frei, "unattraktiv" auszusehen. Glaub mir, die Freiheit ist der wahre Turn-on!

Lass die Lust los

Es kann schön sein, der Lust nicht mehr nachzujagen.

Erlaube dir, zärtlich, offen und entspannt zu sein, während du deine Finger oder ein Spielzeug in dir hast.

Fühle, was in diesem Moment am wahrsten und richtigsten für dich ist - das kann wirklich alles mögliche sein!

Besonders bei den ersten Malen, wenn du dich selbst betrittst, ist es wahrscheinlich, dass langsam, sanft und nicht Orgasmus fokussiert der Weg ist, der am meisten Offenheit und Entspannung ermöglicht.
Also, viel Spaß beim Experimentieren!