Come as you are

"Come as you are", von der bekannten Autorin und Sexualtherapeutin Emily Nagoski ist ein bahnbrechendes Buch, das viele Mythen und Vorurteile im Bereich der weiblichen Sexualität bricht. Basierend auf neuesten Forschungsergebnissen und Studien basiert, bietet es klare und verständliche Erklärungen dafür, wie der weibliche Körper auf sexuelle Stimuli reagiert.

SPANNENDE THEMEN

Nagoski geht auf den Einfluss von Stress, Kultur und gesellschaftlichen Normen auf die Sexualität ein. Sie betont, dass wir unsere Sexualität nicht losgelöst von unserer Kultur betrachten können, denn unsere Vorstellungen von Sexualität werden durch gesellschaftliche Normen und Erwartungen geprägt. Sich dessen mehr und mehr bewusste zu werden, hilft auch dabei, zu hinterfragen, was uns eigentlich wirklich entspricht im Bereich unserer individuellen Sinnlichkeit und Erotik.

Das Buch erklärt, dass der weibliche Sexualtrieb durch "Bremsen" und "Beschleuniger" reguliert wird. Bremsen sind die Dinge, die den Sexualtrieb einer Frau unterdrücken, wie Stress, Müdigkeit oder Schmerzen. Beschleuniger sind die Dinge, die den Sexualtrieb ankurbeln, wie Fantasie, visuelle Reize und körperliche Berührungen. Wenn Frau ihre Bremsen kennt und lernt, wie sie sie löst, kann sie ihre Beschleuniger stärker wirken lassen und sich selbst noch selbstbewusster und intesiver erleben.

Ein weiterer wichtiger Punkt des Buches ist, dass jeder Körper anders ist und es keine "normale" Reaktion auf sexuelle Stimuli gibt. Es geht darum, seine eigene Sexualität und die eigene körperliche Reaktion anzunehmen und sich nicht unter Druck zu setzen, "normal" zu sein. Dies ist besonders wichtig, da viele Frauen in der Gesellschaft falsche Vorstellungen von ihrer Sexualität haben, die natürlich noch oft von patriarchalischen Strukturen geprägt sind.

KRITIK

Obwohl "Come as you are" eine sehr wertvolle Ressource für Frauen ist, hat das Buch auch seine Grenzen. Emily Nagoski beschränkt sich auf die Darstellung wissenschaftlicher Studien und lässt damit viele alternative Ansätze, die genauso wirksam sein können, außenvor. Ein Beispiel dafür ist das Dearmoring, eine kraftvolle tantrische Praxis, die Frauen helfen kann, sich von alten emotionalen Verletzungen zu befreien und ihre Sexualität zu erweitern. Auch scheint Nagoski bestimmte körperliche Dinge als unveränderbar zu betrachten - das sehe ich persönlich anders!

LESBARKEIT

Nagoskis Schreibstil ist anschaulich und humorvoll, sodass das Buch auch für Menschen, die sich normalerweise nicht für Bücher über Sexualität interessieren, leicht verständlich und unterhaltsam ist.

Insgesamt ist "Come as you are" ein wirklich sehr befreiendes Buch, das Frauen dabei unterstützen kann, ihre Sexualität mehr zu verstehen , sich in ihrer Individualität wertzuschätzen und eine erforschungsfreudige Einstellung zur eigenen Sinnlichkeit zu erlangen.